क्या होता है अपूर्ण गर्भपात, अपूर्ण गर्भपात के उपचार

क्या होता है अपूर्ण गर्भपात, अपूर्ण गर्भपात के उपचार

अपूर्ण गर्भपात के उपचार

अपूर्ण गर्भपात के उपचार के लिए कभी भी घरेलू नुस्खे ना आजमाएं। किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लें। उसी के अनुसार काम करें। आइए हम यहां जाने कि क्यों होता है और क्या होता है अपूर्ण गर्भपात

क्या होता है अपूर्ण गर्भपात 

कई बार अबॉर्शन के बाद गर्भाशय में एंब्रियो के कुछ बॉडी पार्ट्स रह जाते हैं। ऐसी स्थिति में महिला को रुक रुक कर ब्लीडिंग होती है। उसे लगातार हल्का दर्द रहता है। इस स्थिति को अपूर्ण गर्भपात कहते हैं। यह स्थिति तब आती है जब गर्भपात काफी समय बीत जाने के बाद किया जाता है। कभी-कभी नौसिखिया लोगों के द्वारा या घरेलू उपचार या पिल्स लेने के कारण भी अपूर्ण गर्भपात हो जाता है। अपूर्ण गर्भपात में भ्रूण पूरी तरह से गर्भनाल से बाहर नहीं निकल पाता। तीन महीने से अधिक अगर हो जाए तो गर्भपात होना बहुत मुश्किल होता है। ऐसी स्थिति में अपूर्ण गर्भपात होने के खतरे काफी बढ़ जाते हैं। 

किन परिस्थितियों में होता है अपूर्ण गर्भपात

ऐसा नहीं है कि हर अपूर्ण गर्भपात किसी लापरवाही के कारण ही होता है। आधे से अधिक मामलों में क्रोमोसोम संबंधी असामान्यतायें अपूर्ण गर्भपात की वजह होती है। किसी बीमारी के होने से जैसे हाइपरटेंशन, शुगर, लिवर, किडनी इस तरह से किसी भी प्रॉब्लम के होने से महिला में अपूर्ण गर्भपात की संभावनाएं काफी बढ़ जाती है। जो महिलाएं सिगरेट, शराब आदि का अधिक प्रयोग करती हैं उनके अपूर्ण गर्भपात के चांसेज काफी अधिक होते हैं। इसके अलावा एचआईवी रोग और कुछ अन्य यौन रोगों के कारण भी अपूर्ण गर्भपात की संभावनाएं अधिक हो जाती है। वजन का कम होना या अधिक होना भी अपूर्ण गर्भपात की एक वजह हो सकता है। ओवरी सिंड्रोम, पीलिया का होना भी अपूर्ण गर्भपात की वजह हो सकते हैं। 

कैसे जानें कि गर्भपात अपूर्ण है

बुखार
बुखार

अगर ब्लीडिंग बहुत ज्यादा हो रही है। ब्लीडिंग रूक रुक कर लगातार हो रही है। ब्लीडिंग अगर काफी दिनों बाद भी लगातार हो रही है। ब्लीडिंग में बड़े-बड़े क्लॉटस आ रहे हैं। पेट में रह रह कर दर्द होता है। कुछ लोगों में यह दर्द लगातार रहता है। कुछ लोगों में पेट में ऐठन रहती है। पेट की नसों में संकुचन सा महसूस होता है। जिस तरीके का दर्द पीरियड में होता है उसी तरीके का दर्द हमेशा रहता है। शुरू में हल्का बुखार रहता है। कुछ समय के बाद बुखार बढ़ने लगता है। कुछ लोगों में बहुत ज्यादा बुखार होता है। यह सब सिस्टम्स इंडिकेट करते हैं कि गर्भपात प्रॉपर नहीं हो पाया है। 

क्यों है जानलेवा अपूर्ण गर्भपात

अगर अपूर्ण गर्भपात के कारण महिला के गर्भाशय में भ्रूण के कुछ हिस्से रह गए हैं और उन्हें निकाला ना जाए तो जान जाने तक का खतरा हो सकता है। यह भी हो सकता है कि गर्भाशय ही निकालना पड़े और शायद वह औरत कभी माॅ ही न बन पाये।

कैसे करें अपूर्ण गर्भपात का उपचार

अपूर्ण गर्भपात का उपचार किसी सुयोग्य डाक्टर की देखरेख में ही करवायें। अपूर्ण गर्भपात के उपचार के लिए डॉक्टर डी एंड सी करते हैं। डॉक्टर वेक्यूम एस्पिरेशन के द्वारा भी अपूर्ण गर्भपात का उपचार करते हैं। डी एंड सी एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें गर्भाशय की परत को कुरेद कर साफ किया जाता है। अगर इसे किसी योग्य चिकित्सक की देखरेख में न किया जाए तो संक्रमण होने की संभावनाएं होती है। गर्भाशय वाॅल में भी छेद हो सकता है। गर्भाशय में स्कार टिशु भी बन सकते हैं। डी एंड सी ठीक से ना हो तो हेवी ब्लीडिंग हो सकती है। 

क्या होता है डी एंड सी

डीएनसी में महिला को बेहोश करके उसकी गर्भाशय ग्रीवा को फैलाया जाता है। उसके बाद गर्भाशय को क्यूरेट की मदद से साफ किया जाता है। इस प्रक्रिया में गर्भाशय की दीवार को कुरेद कर साफ किया जाता है। जिससे गर्भाशय में अगर भ्रूण के कुछ अवशेष होते हैं तो वह भी निकल जाते हैं। इस प्रक्रिया में गर्भाशय की दीवार थोड़ी कमजोर हो जाती है, स्त्री को मासिक धर्म में अनियमितता हो सकती है। हो सकता है कि पीरियड टाइम से पहले हो जाए या यह भी हो सकता है कि पीरियड्स डिले हो जाए।

अपूर्ण गर्भपात के उपचार के बाद महिला की देखभाल

पेशेंट डी एंड सी के बाद अपने आप को कुछ समय तक कमजोर महसूस करती है। उसके शरीर में हाथ पैरों मैं दर्द रहता है। उसके पेट में हल्का हल्का ऐंठन वाला दर्द रहता है। इस प्रक्रिया के बाद कुछ समय तक ब्लीडिंग हो सकती है।

उपचार के बाद स्त्री को कुछ समय तक अपने दैनिक कार्यों को आराम से करने की आवश्यकता होती है। तीन-चार दिनों तक उसे थकाने वाले काम, नहाना, सेक्स करना, भारी सामान उठाना आदि नहीं करना चाहिए। उसे हल्का और सुपाच्य भोजन लेना चाहिए।

क्या नहीं जानते आप भी दलिया खाने से क्या होता है-daliya khane ke fayde

दलिया खाने से क्या होता है

सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए दलिया सबसे अच्छे नाश्ते में से एक है। दलिया को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दलिया में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, थाइमिन, फोलेट, पोटेशियम, कार्बोहाइट्रेड, जिंक, मिनिरल्स, विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसकी सबसे बड़ी खासयित ये है कि इसमें फ़ाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे थोडी मात्रा लेने से ही पेट भरा महसूस होता है और वजन घटाने में ये नैचुरल तरीके से साहयक हो जाता है। इसी कारण ये पाचन को बेहतर बनाता है और इसे खानें के बाद दिन भर आप खुद को ऊर्जावान महसूस करते हैं। दलिया में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है और पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। आइए जानते हैं दलिया खाने से क्या होता है।

दलिया खाने से क्या होता है-daliya khane ke fayde

  • दलिया में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होने के कारण इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या भी दूर होती है।
    कब्ज
    कब्ज
  • दलिया वजन घटाने में मददगार होने के साथ साथ डायबिटीज के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
  • वैसे तो हर तरह के अनाज से बना दलिया फायदेमंद होता है लेकिन अगर मिश्रित अनाज जैसे गेहूँ बाजरा रागी वगैरा से बना हो तो और भी पौष्टिक हो जाता है।
  • जैसा कि आजकल कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या आम है, दलिया में घुलनशील और अघुलनशील दोनों ही फाइबर पाए जाते हैं, शरीर में उच्च मात्रा में फाइबर होने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नियंत्रित रहती है. जिससे व्यक्ति को हृदय रोग होने की संभावना न के बराबर रहती है।
  • हड्डियों में कमजोरी भी आम समस्या होती जा रही हैं। मैग्नीशियम और कैल्शियम का खजाना होने के कारण दलिये का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
  • दलिया का नियमित सेवन करने वालों को उम्र दराज होने पर जोड़ों के दर्द की शिकायत नहीं होती है।
  • दलिया खाने से पित्त की थैली में पथरी की समस्या भी दूर होती है।
  • दलिया आयरन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बैलेंस करता है।
  • इसके अलावा दलिया शरीर के तापमान और मेटाबॉलिज्म को भी सही मात्रा में बनाए रखता है।

दलिया को आप और अधिक पोष्टिक बनाने के लिए इसमें अपनी पसंद की सब्जियों को शामिल कर सकते हैं।  इतना ही नहीं इसे आप मीठा और नमकीन दोनों तरह से खा सकते हैं।

घर बैठे बैठे हाथ पैर और चेहरे को गोरा कैसे करें-क्या है असरदार और आसान तरीके

हाथ पैर और चेहरे को गोरा कैसे करें

हर कोई चेहरे की कम या ज्यादा परवाह नहीं करता है लेकिन कई लोग शरीर की देखभाल करने में आलसी होते हैं जिसके कारण शरीर चेहरे की तुलना में काला दिखता है। दिन भर प्रदूषण, धूल, मिट्टी के कारण हाथों और पैरों पर मृत कोशिकाओं की परत जम जाती है। जिससे हाथों और पैरों का रंग बदल जाता है। जो देखने में बहुत ही खराब लगता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम कई तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। आप चाहें तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर हाथों और पैरों को चमकदार और खूबसूरत बना सकते हैं। कुछ बॉडी लाइटनिंग टिप्स अपनाएं। जिससे आप खूबसूरत शरीर पा सकते हैं। तो आइए जानते हैं क्या है 5 मिनट में हाथों को गोरा करने का तरीका।

हाथ पैर और चेहरे को गोरा कैसे करें-Hath Pair Ko Gora Karne Ka Tarika

खीरा

3 बड़े चम्मच पपीते का पेस्ट, 2 बड़े चम्मच खीरे का पेस्ट और 4 बड़े चम्मच ओट्स को मिलाकर 1 घंटे के लिए छोड़ दें। अब नहाने से पहले शरीर पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद हल्के हाथों से मालिश करें और इसे सामान्य पानी से न लें।

अगर आप बेदाग ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो इस होममेड खीरा टोनर का इस्तेमाल करें, बस इस समय दिन में दो बार लगाएं।

बेसन

2 टीस्पून बेसन, टीस्पून हल्दी पाउडर और कप दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद इसे हाथ, पैर और शरीर पर लगाएं। 15 मिनट बाद साफ पानी से धो लें। नहाने से पहले इस पैक को लगाने की कोशिश करें।

मुल्तानी मिट्टी

1 छोटा चम्मच चंदन, 1 छोटा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, 1 छोटा चम्मच शहद, 1 छोटा चम्मच हल्दी पेस्ट, 1 छोटा चम्मच दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद नहाने से पहले इसे पूरे शरीर पर अच्छे से लगाएं। 10-15 मिनट बाद साफ पानी से धो लें। इस पैक को हफ्ते में 3 दिन लगाएं।

ककड़ी का रस

1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच खीरे का रस, 1 चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं और इस पैक को हाथों, पैरों और पूरे शरीर पर लगाएं। कुछ देर रहने के बाद साफ पानी से नहा लें।

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल के फायदे
एलोवेरा का चेहरे पर उपयोग

1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल, 1 छोटा चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं और हाथों और पैरों पर लगाएं। इससे हाथ-पैर साफ हो जाएंगे।

संतरे के सूखे छिलके

संतरे के छिलकों को अच्छी तरह सुखा लें। सूखे छिलकों को पीसकर चूर्ण बना लें। पाउडर में दूध डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को अपने हाथों और पैरों पर लगाएं। पेस्ट सूखने के बाद अपने हाथ-पैरों को पानी से धो लें। यह आपकी त्वचा का कालापन दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है।

दूध और सेंधा नमक

हाथों और पैरों का कालापन दूर करने के लिए दूध और सेंधा नमक का प्रयोग करें। इसके लिए आपको 2 चम्मच सेंधा नमक में 2 चम्मच कच्चा दूध मिलाना है। आप चाहें तो इस पेस्ट में 1 चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। तैयार पेस्ट से अपने हाथ, पैर और गर्दन को हल्के से स्क्रब करें। यह पेस्ट न सिर्फ आपके हाथ, पैर और गर्दन से कालापन दूर कर आपको खूबसूरत बनाएगा बल्कि आपकी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में भी मदद करेगा।

Frequently Asked Questions in Hindi – सामान्य प्रश्न

काले हाथ पैरों को कैसे साफ करें?

1.बेसन - दो चम्मच बेसन में थोड़ा सा कच्चा दूध और चुटकी भर हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार करके उसे हाथों पर लगाने से हाथों का रंग गोरा होता है। 2.नींबू -नींबू के रस में चीनी अथवा नमक मिलाकर हाथों पर रगड़ने से हाथों का कालापन दूर होता है । 3. टमाटर - टमाटर के रस में थोड़ा-सा नींबू का रस मिला कर हाथों पर मसाज करें इससे हाथों का रंग गोरा होता है । इसके अलावा कच्चे दूध से हाथों पर मसाज करने से भी उसका रंग गोरा होता है।

हाथ पैर सुंदर कैसे बनाएं?

1.रात को सोने से पहले पैरों को गुनगुने पानी से धोये ।और क्रीम लगा कर सोये इससे पैरो की त्वचा नर्म और मुलायम रहेगी साथ ही पैरों को गोरा भी बनाऐ रखेगी 2.नहाने दस मिनट पहले एक चम्मच नींबू का रस,एक चम्मच खीरे के रस में हल्दी मिलाकर मसाज करे ।और कुछ समय रख कर नहा ले। 3.एक चम्मच ऐलोवेरा जैल और एक चम्मच बादाम का तेल मिला कर हफ्ते में दो बार मसाज करें। पैर गोरे रहेंगे। 4. दो चम्मच चीनी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच गुलाबजल मिला कर हल्के हाथों से स्क्रब करें और साफ पानी से धोये।

पूरी बॉडी को गोरा कैसे करें?

1.आधा चम्मच शहद में नींबू का रस मिलाकर रात में लगाये और सुबह ठण्डे पानी से धोये। 2. अधपके केले में कच्चा दूध मिलाकर मसाज करे और दस मिनट बाद धोले। 3 . आटे के चोकर में बादाम का तेल , चंदन का बुरादा , गुलाब जल , मसूर की दाल का पाउडर मिला कर रोज उबटन करें ।त्वचा गोरी और मुलायम बनेगी 4.चावल का आटा उसमें आधा चम्मच शहद मिलाये और थोड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बना ले और अपने चेहरे, हाथ , पैरो पर लगाये और सूखने पर धोले । रंगत निखर कर आयेगी

जानिए क्या है लीवर की सूजन के लक्षण और कारण-Liver Me Sujan Ke Lakshan

लीवर की सूजन के लक्षण

लिवर शरीर में सबसे बड़े आकार का अंग होता है। इस अंग का काम होता है, भोजन को पचाकर एनर्जी कलेक्ट करना तथा टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालना। कई बार लिवर में सूजन आ जाती है, लिवर में सूजन आने के कई कारण हो सकते है जैसे दवाइयों का साइड इफ़ेक्ट, अल्कोहल, केमिकल व अन्य ऑटोइम्यून रोग। आज इस आर्टिकल में लिवर में सूजन के कारण और लीवर की सूजन के लक्षण की बात करेंगे।

लिवर में सूजन आने को हिपेटोगीमेली भी कहते है। कई बार लोगो को समझ ही नही आता कि उनके लिवर में सूजन है।

लिवर का कार्य

  • लिवर शरीर के लिए एक छलनी की तरह काम करता है और टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालता है।
  • टॉक्सिन्स के बाहर निकलने के कारण शरीर को ऊर्जा मिलती है।
  • लिवर पाचन के लिए जरूरी रसों को रिलीज करता है।

हिपेटोगीमेली का अर्थ

लिवर की सूजन यानी हिपेटोगीमेली का मतलब सिर्फ ये नही की, लिवर अपने आकार बड़ा हो जाता है। बल्कि लिवर अपने कार्य करने का तरीका बदल देता है।

लिवर के कार्य करने का तरीका बदलते ही, शरीर पर बुरा असर दिखने लगता है। इससे शरीर के अन्य अंगों की कार्य क्षमता पर भी असर पड़ता है। इसके साथ ही बहुत सी समस्याएं उत्तपन्न हो जाती है।

लीवर की सूजन के लक्षण-Liver Me Sujan Ke Lakshan

बिना किसी टेस्ट के ये पता लगाना की लिवर में सूजन है या नही, थोड़ा मुश्किल है। फिर भी कुछ लक्षणों के आधार पर ये अंदाजा लगाया जा सकता है कि लिवर में कहीं कोई दिक्कत तो नही।

आइए आपको लीवर की सूजन के लक्षण जो की बहुत सामान्य है, के बारे में बताते है।

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पेट में दर्द

लिवर की सूजन की शुरुआत में पेट मे हल्का हल्का दर्द शुरू होता है। ये दर्द खासतौर पर पेट के लेफ्ट साइड में थोड़ा ऊपर की तरफ होता है।

यदि लंबे समय तक इन लक्षणों को नजर अंदाज किया जाए तो दर्द धीरे धीरे बढ़ने लगता है।

पेट का आकार बढ़ना

जब लिवर की सूजन को काफी समय बीत जाता है तो पेट फूला हुआ और थोड़ा बड़ा दिखता है। पेट बेढंगे तरीके से बढ़ता है, आप ध्यान से देखेंगे तो हल्का सा एक तरफ फूला हुआ दिखता है।

बुखार

यूं तो बुखार किसी भी वायरस, बैक्टीरिया, या इन्फेक्शन के कारण होता है। किंतु यदि आपको लगातार हल्का हल्का बुखार बना रहता है तो हो सकता आपके लिवर में सूजन हो।

बुखार
बुखार

लेकिन केवल बुखार होने इसका प्रमाण नही है, साथ मे अन्य लक्षणों पर भी ध्यान दे।

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शरीर का पीला पड़ना

शरीर का पीला पड़ना या पीलिया लिवर में किसी न किसी दिक्कत के कारण होता है। लिवर में सूजन के कारण आँखों और त्वचा का रंग पीला पड़ने लगता है।

वोमिट आना

जैसा कि आपको ऊपर बताया, की लिवर का मुख्य काम शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालना हैं, ऐसे में अगर लिवर ही सही से काम नही करेगा तो टॉक्सिन्स शरीर से नही निकलेंगे।

इस कारण टॉक्सीन्स वोमिट के रूप में बाहर निकलते है। इसी कारण व्यक्ति तला भुना,व मसालेदार खाना नही पचा पाता।

मल मूत्र की असामान्यता

कहते है कि शरीर मे होने वाले किसी बदलाव का सबसे पहला असर मल मूत्र पर होता है। इसलिए यदि आपको लिवर की सूजन का कोई भी लक्षण दिखाई दे रहे हो, तो अपने मल मूत्र को ध्यान से देखें।

यदि लिवर में सूजन है तो मल का रंग बहुत हल्का यहां तक कि लगभग सफेद भी हो सकता है। साथ ही मूत्र में एसिड की अधिकता से मूत्र में गाढ़ापन आ जाता हैं।

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मुहं में बदबू होना

लिवर का खराब होना मतलब टॉक्सीन्स का शरीर से निस्तारण बन्द, जब टॉक्सीन्स शरीर से नही निकलेंगे तो वो शरीर मे ही विचरण करेंगें।
इस कारण ये टॉक्सीन्स मुहं तक पहुंचकर मुहं में बदबू पैदा करते है। इस कारण व्यक्ति के मुहं का स्वाद सदैव कसैला बना रहता है।

लीवर की सूजन क्यों आती है-Liver Me Sujan Ke Karan

लिवर में सूजन इन कारणों से आ सकती है।

  • अल्कोहल का जरूरत से ज्यादा सेवन
  • बैक्टीरियल इन्फेक्शन
  • हैपेटाइटिस लिवर की सूजन का बहुत बड़ा कारण है।
  • दवाईओ का नशा करना
  • फैटी लिवर

लिवर का रामबाण इलाज-Liver Thik Karne Ke Upay

अब आपको लिवर की सूजन के घरेलू उपचार बताएंगे।

एप्‍पल साइडर विनेगर

लिवर को स्वस्थ्य रखने के लिए एप्पल साइडर विनेगर एक अच्छा ऑप्शन है। विनेगर लिवर से विषाक्‍त पदार्थों को बाहर निकाल देता है।
एप्पल साइडर विनेगर लेने के लिए रोज एक चम्मच विनेगर को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर ले।

एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर

नींबू

विटामिन सी से भरपूर नींबू इम्युनिटी और एंटीऑक्‍सीडेंट का सोर्स है। इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण लिवर सेल्स को स्वस्थ्य रखता है। एक कप पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्‍मच शहद डालकर रोज सुबह पिएं।

हल्‍दी

यदि लिवर की सूजन का कारण शराब या किसी का प्रकार का नशा नही है, तो हल्दी आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। एक गिलास पानी लें और उसे उबालने के लिए रख दें। अब इसमें एक चुटकी हल्‍दी डालें। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी डाल सकते हैं। मिक्‍स कर के रोज सुबह इस गुनगुने पानी का सेवन करें।

आंवला

आंवले में क्‍यूरसेटिन नामक फाइटोकेमिकल होता है जो लिवर कोशिकाओं के ऑक्‍सीडेटिव स्‍ट्रेस को कम कर सकता है। आंवले को किसी भी रूप में ले, लेकिन मुरब्बा या अचार अवॉयड करें। आंवले को उबालकर, या उसका जूस प्रयोग करें।

दालचीनी

दालचीनी का प्रयोग लिवर की सूजन में रामबाण है। इसका प्रयोग, हल्दी दालचीनी टी के रूप में कर सकते है।इसके सूजन-रोधी गुण ज्‍यादा शराब के कारण लिवर में आई सूजन को कम करते हैं

​डैंडलियोन टी

एक कप पानी में चार से पांच डैंडलियोन के फूलों को एक से दो मिनट तक उबालें। अब इस पानी को छानकर पी लें। डैंडलियोन में पॉवरफुल बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो शरीर में कोलेस्‍ट्रोल के लेवल को कम कर सकते हैं।

लिवर की सूजन बहुत गम्भीर स्थिति नही है, उचित देखभाल, सही जीवन शैली, नशीले पदार्थ से दूरी और हेल्थी खानपान से इसे ठीक किया जा सकता है।

थायराइड में परहेज क्यों है जरुरी,थायरॉइड है तो करें इन चीजों से परहेज

थायराइड में परहेज

थाइरोइड क्या होता है इन हिंदी

इसमें पुरुषों की बजाय महिलाएं ज्यादा हायराइड बीमारी से ग्रस्त हैं। इस बात का खुलासा इंडियन थायराइड सोसायटी द्वारा निकाली गई रिपोर्ट में मिला है जिसमें इस बात का भी खुलासा हुआ है, कि पुरुषों की बजाय देश की महिलाओं में थायराइड बीमारी ज्यादा पाई गई है।

थायराइड की वजह से व्यक्ति के शरीर में और भी कई बीमारियों के बढ़ने की आशंका होती है। थायराइड जिन व्यक्ति को होता है उन्हें खून की समस्या, कोलेस्ट्रॉल , डिप्रेशन ,डायबिटीज , इनसोम्निया, और दिल की बीमारी जैसा खतरा मंडराने लगता है।

थायराइड किसी बीमारी का नहीं बल्कि मनुष्य के गले में पाई जाने वाली तितली के आकार की एक ग्रंथि का नाम है। यह ग्रंथि हमारे शरीर में कई जरूरी गतिविधियों को नियंत्रित करती है। थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर के लिए कुछ हॉर्मोंस का निर्माण करती है, जिनके नाम इस प्रकार है – टी3 यानी ट्राईआयोडोथायरोनिन (triiodothyronine), टी4 यानी थायरॉक्सिन (thyroxine) और कैल्सीटोनिन (calcitonin)। ये हार्मोंस व्यक्ति के वजन, कोलेस्ट्रॉल, तापमान और भी कई अन्य चीजों पर प्रभाव डालते है। इन हॉर्मोंस में असंतुलन का सीधा असर हमारे शरीर के वजन पर पड़ने के साथ साथ शरीर के बाकी कई अन्य अंग भी प्रभावित होते है। शरीर की इस अवस्था को ही थायराइड की समस्या कहा जाता हैं।

थायराइड काफी घातक बीमारी है और ज्यादातर लोग इस बीमारी के शिकार होते जा रहे हैं। जिन व्यक्तियों को थायराइड है उन्हें कई चीजों से परहेज रखना बहुत जरूरी होता है। इन चीजों से परहेज रखते हुए अपने थायराइड की समस्या को और अधिक बढ़ने से रोक सकते हैं।

थायराइड में परहेज | थाइरोइड में क्या ना खाये

कैफीन

कॉफी
कॉफी

कॉफी तथा चाय इन दोनों में कैफीन भरपूर उपस्थित होता है। जिससे सीधे थायराइड नहीं बढ़ता है, लेकिन उन लोगो में काफी परेशानियां खड़ी करता है। जिससे थायराइड की वजह पैदा होती है।

जैसे बेचैनी आना और चक्कर आना इस प्रकार के लक्षण ज्यादा चाय कॉफी पीने से आते हैं। थायराइड से ग्रस्त लोगों को चाय कॉफी को नजरअंदाज करना चाहिए

रेड मीट

मीट प्रोटीन युक्त भोज्य पदार्थ हैं लेकिन रेड मीट में कोलेस्ट्रॉल तथा फैट बहुत ज्यादा होती है। जिससे शरीर का मोटापा तेजी से बढ़ता है। थायराइड से ग्रस्त लोगों को पहले से ही मोटापे की परेशानी होती है इसलिए रेड मीट नहीं खाएं। थायराइड की समस्या से ग्रस्त लोग जब रेड मीट का सेवन करते हैं, तो उनके आमाशय में एसिडिटी जैसी समस्या उत्पन्न होती है।

एल्कोहल

थायराइड से परेशान लोग नशीले पदार्थ जैसे शराब बीयर या कोई अन्य एनर्जी ड्रिंक का सेवन नहीं करें। थायराइड की समस्या वाले लोगों को इस प्रकार की नशीली पदार्थों के सेवन से नींद में दिक्कत और मस्तिष्क संबंधित कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न होती है। इसके अलावा ऑस्टियोपोरोसिस का भी खतरा बढ़ता है।

स्मोकिंग नहीं करें

थायराइड से ग्रस्त लोगों को सिगरेट बीड़ी जैसे स्मोकिंग पदार्थों से दूरी रखनी होती है, क्योंकि स्मोकिंग में उपस्थित विषैला पदार्थ थायनोसाईनेट जो सीधा थायराइड ग्रंथि को नुकसान पहुंचाता है, तथा थायराइड ग्रंथि इस प्रकार के नशीले पदार्थों के सेवन से थायरोक्सिन के निर्माण में कमी ला देती है, और शरीर में कई अन्य इफेक्ट आने शुरू होते हैं ।

इस प्रकार के पदार्थों के नियमित सेवन से दिल का दौरा तथा कैंसर जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है

इन सब्जियों से भी रखे दूरी

हालांकि ज्यादातर सब्जियां थायराइड से ग्रस्त लोगों के लिए नुकसानदायक नहीं होती है, परंतु कुछ सब्जियां जैसे फूल गोभी पत्ता गोभी तथा ब्रोकली यह थायराइड से ग्रस्त लोगों के लिए काफी ज्यादा हानिकारक साबित हुई है।

इस प्रकार की सब्जियों का सेवन थायराइड से ग्रस्त लोग बिल्कुल ना करें इसके अलावा थायराइड से ग्रस्त लोग हर चार-पांच महीने के अंदर अपने थायराइड की जांच जरूर करवाएं और चिकित्सक से सलाह लें तथा साथ ही नियमित रूप से दवाइयों का सेवन करें।

आपने क्या सीखा

हम उम्मीद करते है, की थायराइड क्या है, थायराइड के लक्षण क्या होते है, थायराइड में परहेज क्यों जरुरी है, साथ ही थायराइड से बचने के घरेलु उपाय क्या है, इसकी पूरी जानकारी आपको मिल चुकी होगी, यदि आपका इससे सम्बधित कोई सवाल है, तो आप कमेंट के जरिये पूछ सकते है।

तो दोस्तों अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो प्लीज इसे अपने दोस्तों और सोशल मीडिया पर जरूर से जरूर शेयर करे ताकि वो भी इस तरह के बीमारी से अवगात हो सके ।

आँखों में दर्द का कारण और घरेलु इलाज

आँखों में दर्द और जलन का घरेलु इलाज

जैसा की हम जानते है की आँखे हमारे शरीर में सबसे नाजुक और भावुक अंग है। अगर हमारी आँख चुब जाती है या जरा भी चोट बगेरा लग जाती है तो आँखों में दर्द महसूस होने लगता है। कई बार ऐसा भी होता है की हम कंप्यूटर या मोबाइल में ज्यादा समय तक काम करते हैं। तब भी आँखों में दर्द होने लग जाता है, क्या आप भी इन सब समस्यओं से परेशान है? क्या आपको भी इन सब से छुटकारा पाना है तो आप बिलकुल सही जगह आये है। आज के इस लेख में हम आपको इन सब से सम्बंधित जानकारी पेश करेंगे।

हम आपको बता दे की बहुत से ऐसे लोग होते है जो आंख के दर्द को सेरियस्ली नहीं लेते है, जो बाद में बहुत पछताते है। वैसे तो आँख का दर्द कभी कभी अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन कभी कभी यह आपके लिए गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है। इसलिए कभी भी आँखों में जलन, आँखों में तेजी से दर्द अथवा आँखे लाल होना ये सभी लक्षण नज़र आये तो डॉक्टर के सलाह जरूर ले। अगर आप आँख दर्द का इलाज अपनी घरेलू चीज़ो से करना चाहते है तो इस लेख को लास्ट तक पढ़े ।

आँखों में दर्द होने के कारण

आँखों में दर्द
आँखों में दर्द

अगर आप आँखों के दर्द को ठीक करना चाहते है और दुबारा आँख का कोई रोग ना हो तो इससे पहले आपको यह जानना भी बहुत जरूरी है की आंख का दर्द किन कारणों से होता है, कभी कभी हमारी आँखों में विभिन्न कारणों की बजह से दर्द व जलन महसूस होने लगती है, क्यूंकि आंखों में दर्द होना एक आम समस्या है लेकिन नीचे हम आपको इसके कुछ मुख्य कारन बताएँगे जिनसे आँखों में दर्द होता है:-

  • कार्नियल पर चोट या घाव का होना ।
  • सर्जरी की वजह से भी आंखों में दर्द हो सकता है।
  • आँखों पर संक्रमण होना और चोट लगना।
  • आँख के पालक के नीचे फुंसी (Hoodlumका होना।
  • धूल या कंकड़ के जाने से भी आंखों में दर्द हो सकता है।

आँखों में दर्द का घरेलु इलाज

बहुत से ऐसे उपाय है जिनसे आप आँखों का दर्द रोक सकते है, लेकिन नीचे हम आपको आँखों में दर्द रोकने के कुछ मुख्य घरेलू उपाय बता रहे है, जैसा हम आपको इस लेख में बताये आपको बैसा ही करना है

खीरा

खीरा ठंडा और पोसेटिव है, जो हमको खारा शीतल प्रदान करता है इसको आप अपने फ्रीज़ में कुछ टाइम रखे इसके बाद स्लाइम को काटे और अपनी आँखों पर लगाए, करीब 5-6 मिनट इसको लगाए रखे ऐसा करने से आपकी आँख का दर्द भी सही हो जायेगा और जलन भी महसूस नहीं होगी ।

गुलाब का रस

आपको रात को सोते समय गुलाब के रस का प्रयोग करना है। इसकी 2 बूँद आप अपनी आँखों में डाले आपकी आँखों की जलन और दर्द को बड़े आसानी से सही कर सकती है, ऐसा ही आपको रोज़ाना सोते समय या सुबह उठते बक्त करना है, आपकी आँखों में कभी भी जलन महसूस नहीं होगा।

बबूल के पत्ते

अगर आप सोच रहे है की बबूल के पत्तो से आँख का दर्द सही हो जायेगा तो आप बिलकुल सही सोच रहे है जी हां, आपको बस कुछ बबूल के नरम पत्ते लेने है और उनको सही तरीके से पीसकर रस निकलना है और उस रस की 2 बूँद आपको अपनी आँखों में टपकना है, आप ऐसा भी कर सकते है पत्तो को बारीक पीसकर उसकी टिकिया बनाकर रात को सोते बक्त लगाकर आँखों की सूजन और दर्द खत्म होता है ।

शहद

शहद एक जीवाणुरोधी एजेंट और प्राकर्तिक क्लीनर है जो हर मर्ज़ में काम आता है, साथ ही लोग इसको खाते भी है, आपको उस प्रभावित आँख में एक शहद की बूँद डालना है, आपको बता दे की इससे आपको डालते ही कुछ जलन महसूस होगी लेकिन बाद में यह आपकी आँख की सफाई और दर्द में राहत देगा ।

आलू का रस

आलू जो की सब्जियों में फलो का राजा कहलाता है। जिसको हम खाने में सबसे ज्यादा उज करते है। क्या आपको पता है इसके रस से आँखों के दर्द व जलन को भी ठीक कर सकते है। आपको बस एक आलू लेना है और उसका रस निकल लेना है। इसकी एक बूँद आपकी आँखों को राहत दे सकती है।

नोट :- हमने आपको उपर जितने भी आँखों के दर्द को रोकने के घरेलु उपाय बताये है, इन सब में से कोई भी इस्तेमाल करने से पहले आप आयुर्वेदिक चिकित्सा की सलाह जरूर ले, क्योकि आंखे हमारे शरीर के सबसे नाजुक और भावुक अंग है।

होममेड फेशियल इन हिंदी | Homemade Facial In Hindi

घर पर फेशियल कैसे करे

होममेड फेशियल पूरी तरह से चेहरे के लिए सेफ रहता है और इसका निखार चेहरे पर लंबे समय तक बरकरार रहता है नीचे हम आपको होममेड फेशियल बता रहे है कि कैसे आप पार्लर जैसा निखार घर पर पा सकते है।

Homemade Facial In Hindi

  • नीबू, शहद और रोज वॉटर से क्लींजिग
  • बेसन, हल्दी और टमाटर का रस से स्क्रब
  • ऐलोवेरा जेल से मसाज
  • मुल्तानी मिट्टी और बेसन से फेसपैक

How To Do Facial At Home

नीबू, शहद और रोज वॉटर से क्लींजिग

शहद, नींबू का रस और रोज वॉटर इन तीन चीजों को बराबर मात्रा में मिलाकर एक घोल तैयार कर लें। उसके बाद अपने पूरे चेहरे पर इस घोल को लगाकर हल्के हाथ से 5 मिनट तक चेहरे की मसाज करें। मसाज करने के बाद हल्के गुनगुने पानी के साथ अपना मुंह धो लें। चेहरे की क्लींजिग करने से त्वचा पर मौजूद डेड स्किन सेल्स रिमूव हो जाते है और चेहरा साफ हो जाता है और चेहरे पर निखार आता है।

नीबू, शहद और रोज वॉटर
नीबू, शहद और रोज वॉटर

बेसन, हल्दी और टमाटर का रस से स्क्रब

हल्दी, टमाटर और बेसन की मदद से चेहरे को स्क्रब करें। एक चम्मच बेसन में 1 टीस्पून हल्दी और टमाटर का रस मिलाएं। घोल तैयार होने के बाद 3 से 4 मिनट तक गोलाई में चेहरे की मसाज करते हुए चेहरे को स्क्रब करें। आप चाहें तो इस घोल को 2 से 3 मिनट तक चेहरे पर लगा भी रहने दें, उसके बाद चेहरे की मसाज करनी शुरु करें। स्क्रबिंग करने से चेहरे के डीप पोर्स की सफाई होती है। इसके अलावा शक्कर नीबू से स्क्रब कर सकते है-

एक चम्मच शक्कर में नींबू का रस डालें और इस स्क्रब से चेहरे को बहुत ही हल्के हाथों से स्क्रब करें। 2-4 मिनट स्क्रब करने के बाद चेहरा पानी से धो लें। ये स्क्रब तैलीय त्वचा के लिए काफी अच्छा है। अगर त्वचा बहुत रूखी हो तो नींबू के रस की जगह शहद का इस्तेमाल करें।

ऐलोवेरा जेल से मसाज

नेचुरल तरीके से चेहरे को मसाज देने के लिए ऐलोवेरा सबसे अच्छा है। इसके लिए आप 1 टेबलस्पून ऐलोवेरा जेल लें, उसे अपनी गर्दन, चेहरे और हाथ पर 5 से 7 मिनट तक मलते रहें। ऐलोवेरा जेल में मौजूद मॉइश्‍चराइजिंग और एंटी-ऑक्‍सीडेंट तत्व चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाने का काम करता है। इसके अलावा आप आल परपज क्रीम से भी मसाज कर सकती है।

मुल्तानी मिट्टी और बेसन से फेसपैक | Homemade Face Packs in Hindi Language

मसाज के बाद बारी आती है फेसपैक की। जिन महिलाओं की स्किन ऑयली है उनके लिए मुल्तानी मिट्टी और ड्राई स्किन वालों के लिए बेसन का फेस पैक बेस्ट रहता है। एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी में एक टीस्पून शहद और रोज वॉटर मिलाकर एक घोल तैयार कर लें। ध्यान रखें पैक बिल्कुल स्मूद तैयार होना चाहिए। इस पैक को ऑयली स्किन वाले 5 से 7 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखे सुख जाने के बाद चेहरा धो ले।

बेसन का पैक बनाने के लिए एक कटोरी में 1 टेबलस्पून बेसन लें, उसमें 1 टीस्पून हल्दी, शहद और कच्चा दूध मिलाएं। पैक तैयार होने तुरंत बाद चेहरे पर लगा लें। 5 से 6 मिनट के बीच आपका पैक सूख जाएगा। सूखने के बाद हल्के हाथों से मसाज करके इसे चेहरे से रिमूव करें। आप चाहें तो पैक रिमूव करने के बाद भी ऐलोवेरा जेल अप्लाई कर सकते हैं। इससे आपका चेहरा और भी साफ और ग्लोइंग दिखेगा।

खुद का फेशियल करने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी या दही और हल्दी का मिक्सर प्रयोग में ले सकते है। चहरे को अच्छी तरह से धोने के बाद चहरे पर इसे लगा कर 10-15 मिनट के लिए रख ले और जब सुख जाए तब चहरे को अच्छी तरह से धो लें। 

फेशियल करने से पहले चेहरे पर यदि बाल हो तो उन्हे हटा लेना चाहिए। और बहुत से एक्सपर्ट फेशियल से पहले ब्लीच करने की राय देते है। क्योंकि इससे त्वचा पर जमे हुए धूल मिट्टी के कण और डेड स्किन दूर हो जाती है। और फेशियल अच्छी तरह से काम करता है।  

 

दही चेहरे पर पड़ी झुरीयों और डेड स्किन के लिए बहुत लाभप्रद है। दही से फेशियल करने के लिए आप एक कटोरी में दही लेकर उसे अच्छी तरह से चेहरे पर लगाए अंगुलियों को सर्कुलर मोशन में अच्छी तरह से घुमाए। चाहे तो चावल के आटते को भी दही में मिक्स कर सकते है। 

बेसन के दानों में प्राय एबसोर्व करने की क्षमता होती है। बेसन से बने फेश पैक को चेहरे पर लगाने पर यह चेहरे पर जमें धूल मिट्टी के कण और डेड सेल्स को एबसोर्व कर के दुर कर देता है। और चेहरे पर एक नेचुरल चमक लाता है।

सर्दियों में अक्सर स्किन रूखी सुखी हो जाती है।  इसके लिए स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धोने के बाद किसी ढंग की क्रीम से मसाज कर के मास्क लगा लें। उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से गुलाब जल युक्त पानी से पोंछ लें। 

एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। एलोवेरा के रस के साथ नींबू को मिलाकर इसे चेहरे पर लगा कर चेहरे पर अंगुलियों को अच्छी तरह से सर्कुलर मोशन में घुमाएं। कुछ देरी तक रहने दें उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से पानी से धो दें। 

गोरे होने के लिए कौन सा फेशियल करें?

गोरा होने के लिए आप गोल्ड या डायमंड फेशियल का उपयोग कर सकते है। किसी बेहतर फेशियल का प्रयोग करने पर धूल मिट्टी और धूप के कारण त्वचा पर आया कालापन दूर हो जाता है। और डायमंड फेशियल त्वचा में भारी चमक देता है।

डायमंड फेशियल अलग अलग ब्रांड में अलग अलग कीमत का होता है। इसकी कीमत 1500 से लेकर 10000 तक की भी होती है। यह आप पर निर्भर करता है की आप किस ब्रांड का डायमंड फेशियल यूज करते हो।

फेशियल करवाने के बाद धूप में जाने से बचना चाहिए क्योंकि इस से चेहरा काला पड़ सकता है। और यदि धूप में जाना ही पड़े तो फेशियल के बाद सन स्क्रीन लगानी चाहिए जिससे धूप में जाने पर चेहरे में किसी तरह की कोई समस्या न आए।

कई बार उम्र से पहले ही चेहरे पर झाइयाँ देखने को मिलती है। इसको दूर करने के लिए फेशियल कारगर साबित हो सकता है। इसके लिए आप सिल्वर फेशियल का उपयोग कर सकते है और यदि आपकी स्किन ऑयली है तो पर्ल फेशियल का प्रयोग किया जा सकता है। 

घर पर ब्लीच करने के लिए आप हल्दी और दही के मिश्रण का प्रयोग कर सकते हो क्योंकि यह नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है। इसी के साथ किसी कंपनी का ब्लीच पाउडर लाकर इसका पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा लें और 10-15 मिनट के बाद टिस्यू पेपर से पोंछ कर चेहरे को धो लें।  

हर महीने पार्लर पर फेशियल करवाना त्वचा के लिए सही नहीं रहता है। क्योंकि पार्लर पर विभिन्न ब्रांड के फेशियल पेक का उपयोग किया जाता है। जिसमें अनेकों तरह के केमिकल होते है जो त्वचा को कमजोर बनाते है और त्वचा संबंधी समस्या पैदा करते है। 

ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल मिलाकर उसे फेशियल के रूप में यूज में लिया जा सकता है। इन दोनों को मिलाकर कर रात में सोने से पहले लगा दें और सुबह मुहँ को अच्छी तरह से धो दें। इससे चेहरे पर एक नेचुरल चमक आती है। 

घरेलू फेशियल करने के लिए पहले चेहरे पर यदि बाल हो उसे हटा लें। उसके बाद किसी स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धो दें। चेहरे को धोने के बाद जो भी मास्क आप यूज कर रहे है उसे चेहरे पर लगा कर 15 मिनट  तक सूखने डे और उसके बाद चेहरा धोलें। 

घर पर गोल्ड फेशियल करने के लिए सबसे पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर ले यदि चेहरे पर कोई बाल वगैरह हो तो। इसके बाद स्क्रब से चेहरे को धो कर गोल्ड फेशियल की अच्छी तरह मसाज कर लें। मसाज से पहले ब्लीच भी कर सकते है।  

चेहरे पर दही लगाना काफी हद तक फायदे मंद हो सकता है लेकिन यदि आपकी स्किन ऑयली है तो आपको चेहरे पर दही लगाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस से मुहासे एर फुंसिया होने का डर रहता है। और यदि चेहरे पर अधिक मात्रा में कीले है तब भी दही लगाने से परहेज करना चाहिए। 

बेसन और दही का फेस पैक एक नेचुरल फेश पैक है जो चेहरे की झुरीयों और डेड सेल्स को दूर करने के साथ साथ चेहरे में एक नेचुरल चमक लाता है। इसके उपयोग के बाद आपको किसी तरह के मॉसराइजेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी। यह त्वचा का रूखा सूखापन दूर कर देगा।  

रोजाना चेहरे को किसी अच्छे फेस वॉश से धोना चाहिए जिससे त्वचा पर जमे धूल मिट्टी के कण दूर हो जाए। फेशवाश से चेहरे को धोने के बाद उसमें रूखा पन आजाता है अतः इसे दूर करने के लिए किसी अच्छे मोश्चराइजेशन क्रीम का प्रयोग किया जा सकता है।

 

फेशियल कैसे कराये? | Facial Karne Ke Tarike

फेशियल कैसे कराये?

जब भी फेशियल करने की बात होती है कि फेशियल कैसे करे या कराऐ। आप चाहे तो किसी अच्छे पार्लर मे फेशियल कर सकती है। या घर पर भी आप किसी की मदद लेकर कम खर्च मे घर पर फेशियल करवा सकती है। हम आप को नीचे बता रहे है फेशियल करवाने का तरीका जिसकी मदद से आप घर बैठे फेशियल करवा सकती है। पहले आप किसी भी अच्छी कंपनी का फेशियल किट खरीद ले या नही तो घर के समान से भी फेशियल करवा सकती है।

Facial Steps In Hindi Language | Facial Karne Ka Tarika Hindi Me

  • क्लींजिग
  • स्क्रब
  • मसाज
  • मास्क

क्लींजिग

सबसे पहले आप अपने चहरे को अच्छी तरह पानी से धो ले और फिर सूखे कपडे से पोंछ लें। अब आप थोड़ा सा गुलाबजल ले और रुई की सहयता से पूरे चहरे पर लगा क अच्छे से साफ़ करवा ले ताकि चेहरा अच्छे से साफ़ हो जाये।

चेहरे को साफ़ करवाने के लिए आप गुलाबजल या क्लीन्ज़र या फिर १ चम्मच शहद और १/२ नीबू का पेस्ट बना के भी अपने चेहरे को साफ़ कर सकते है। इस के बाद अपना चेहरा पानी से धो ले और हलके हाथ से चेहरे को पोंछ ले।उसके बाद आप गर्म पानी ले, और उस पानी से भाप ले इस प्रकार आपके चहरे के छिद्र खुल जायेंगे।

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स्क्रब

स्क्रबिंग
स्क्रबिंग

अब आप स्क्रब करवायेगे इसके लिए आप बजार से किसी अच्छी कंपनी का स्क्रब यूज कर सकती है। या घर का बना स्क्रब भी यूज कर सकती है इसके लिए आपको चाहिए- थोड़ा सा नमक और थोड़ी सी शक्कर । शक्कर को हल्का पीस ले या क्रंच कर ले । अब नमक और  शक्कर दोनों को मिला ले और रोज़ना जो क्रीम का इस्तेमाल आप करती है उस मे मिला कर अपने चेहरे पर लगा ले इस प्रकार आप घर पर ही स्क्रब कर सकते है। स्क्रब को आप अपने चेहरे पर इस स्क्रब को उंगलियों की सहायता से गोल घूमते हुए पूरे चेहरे पर लगाए और चिन यानि की ठोड़ी पर भी घूमते हुए ही लगाए और फिर गर्दन पर ले जाये आपके चेहरे पर ठोड़ी और गर्दन भी मुख्य पार्ट होते है दोनों के रंग में अन्तर नहीं होना चाहिए इस लिए आप इस स्क्रब को अपनी गर्दन पर भी करवाये।आखिर में आप पानी से चेहरा धो ले और हलके हाथ से पोंछ ले।

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मसाज

स्क्रब के बाद आप चेहरे पर मसाज कराये, मसाज के लिए आप आल परपज क्रीम को यूज कर सकती है जिस तरह स्क्रब को यूज किया है वैसे ही आपको क्रीम से हल्के हाथो से मसाज करवाये।

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मास्क

मसाज के बाद आप मास्क का इस्तेमाल करे आप मास्क बाजार से भी ले सकती है या मास्क घर पर भी बना सकती है। इसके लिए आपको चाहिए- 3 चम्मच एलोवेरा जेल, 1 चम्मच चंदन पाउडर, कुछ बुदे गुलाब जल तीनो को अच्छे से मिक्स करके चेहरे पर लेप लगाऐ सुखने के बाद धो ले। मास्क लगाने से ये उन खुले हुए छिद्रो से सारी गंदगी को भर निकल देता है और आपको एक साफ़ और सुन्दर चेहरा यानि की चेहरा काफी हल्का महसूस होता है।

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ध्यान रखे फेशियल के समय आपके बाल आपके चेहरे पर नहीं आये क्योकि उस से फेशियल के समय बाधा हो सकती है।

खुद का फेशियल करने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी या दही और हल्दी का मिक्सर प्रयोग में ले सकते है। चहरे को अच्छी तरह से धोने के बाद चहरे पर इसे लगा कर 10-15 मिनट के लिए रख ले और जब सुख जाए तब चहरे को अच्छी तरह से धो लें। 

फेशियल करने से पहले चेहरे पर यदि बाल हो तो उन्हे हटा लेना चाहिए। और बहुत से एक्सपर्ट फेशियल से पहले ब्लीच करने की राय देते है। क्योंकि इससे त्वचा पर जमे हुए धूल मिट्टी के कण और डेड स्किन दूर हो जाती है। और फेशियल अच्छी तरह से काम करता है।  

 

दही चेहरे पर पड़ी झुरीयों और डेड स्किन के लिए बहुत लाभप्रद है। दही से फेशियल करने के लिए आप एक कटोरी में दही लेकर उसे अच्छी तरह से चेहरे पर लगाए अंगुलियों को सर्कुलर मोशन में अच्छी तरह से घुमाए। चाहे तो चावल के आटते को भी दही में मिक्स कर सकते है। 

बेसन के दानों में प्राय एबसोर्व करने की क्षमता होती है। बेसन से बने फेश पैक को चेहरे पर लगाने पर यह चेहरे पर जमें धूल मिट्टी के कण और डेड सेल्स को एबसोर्व कर के दुर कर देता है। और चेहरे पर एक नेचुरल चमक लाता है।

सर्दियों में अक्सर स्किन रूखी सुखी हो जाती है।  इसके लिए स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धोने के बाद किसी ढंग की क्रीम से मसाज कर के मास्क लगा लें। उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से गुलाब जल युक्त पानी से पोंछ लें। 

एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। एलोवेरा के रस के साथ नींबू को मिलाकर इसे चेहरे पर लगा कर चेहरे पर अंगुलियों को अच्छी तरह से सर्कुलर मोशन में घुमाएं। कुछ देरी तक रहने दें उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से पानी से धो दें। 

गोरे होने के लिए कौन सा फेशियल करें?

गोरा होने के लिए आप गोल्ड या डायमंड फेशियल का उपयोग कर सकते है। किसी बेहतर फेशियल का प्रयोग करने पर धूल मिट्टी और धूप के कारण त्वचा पर आया कालापन दूर हो जाता है। और डायमंड फेशियल त्वचा में भारी चमक देता है।

डायमंड फेशियल अलग अलग ब्रांड में अलग अलग कीमत का होता है। इसकी कीमत 1500 से लेकर 10000 तक की भी होती है। यह आप पर निर्भर करता है की आप किस ब्रांड का डायमंड फेशियल यूज करते हो।

फेशियल करवाने के बाद धूप में जाने से बचना चाहिए क्योंकि इस से चेहरा काला पड़ सकता है। और यदि धूप में जाना ही पड़े तो फेशियल के बाद सन स्क्रीन लगानी चाहिए जिससे धूप में जाने पर चेहरे में किसी तरह की कोई समस्या न आए।

कई बार उम्र से पहले ही चेहरे पर झाइयाँ देखने को मिलती है। इसको दूर करने के लिए फेशियल कारगर साबित हो सकता है। इसके लिए आप सिल्वर फेशियल का उपयोग कर सकते है और यदि आपकी स्किन ऑयली है तो पर्ल फेशियल का प्रयोग किया जा सकता है। 

घर पर ब्लीच करने के लिए आप हल्दी और दही के मिश्रण का प्रयोग कर सकते हो क्योंकि यह नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है। इसी के साथ किसी कंपनी का ब्लीच पाउडर लाकर इसका पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा लें और 10-15 मिनट के बाद टिस्यू पेपर से पोंछ कर चेहरे को धो लें।  

हर महीने पार्लर पर फेशियल करवाना त्वचा के लिए सही नहीं रहता है। क्योंकि पार्लर पर विभिन्न ब्रांड के फेशियल पेक का उपयोग किया जाता है। जिसमें अनेकों तरह के केमिकल होते है जो त्वचा को कमजोर बनाते है और त्वचा संबंधी समस्या पैदा करते है। 

ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल मिलाकर उसे फेशियल के रूप में यूज में लिया जा सकता है। इन दोनों को मिलाकर कर रात में सोने से पहले लगा दें और सुबह मुहँ को अच्छी तरह से धो दें। इससे चेहरे पर एक नेचुरल चमक आती है। 

घरेलू फेशियल करने के लिए पहले चेहरे पर यदि बाल हो उसे हटा लें। उसके बाद किसी स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धो दें। चेहरे को धोने के बाद जो भी मास्क आप यूज कर रहे है उसे चेहरे पर लगा कर 15 मिनट  तक सूखने डे और उसके बाद चेहरा धोलें। 

घर पर गोल्ड फेशियल करने के लिए सबसे पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर ले यदि चेहरे पर कोई बाल वगैरह हो तो। इसके बाद स्क्रब से चेहरे को धो कर गोल्ड फेशियल की अच्छी तरह मसाज कर लें। मसाज से पहले ब्लीच भी कर सकते है।  

चेहरे पर दही लगाना काफी हद तक फायदे मंद हो सकता है लेकिन यदि आपकी स्किन ऑयली है तो आपको चेहरे पर दही लगाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस से मुहासे एर फुंसिया होने का डर रहता है। और यदि चेहरे पर अधिक मात्रा में कीले है तब भी दही लगाने से परहेज करना चाहिए। 

बेसन और दही का फेस पैक एक नेचुरल फेश पैक है जो चेहरे की झुरीयों और डेड सेल्स को दूर करने के साथ साथ चेहरे में एक नेचुरल चमक लाता है। इसके उपयोग के बाद आपको किसी तरह के मॉसराइजेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी। यह त्वचा का रूखा सूखापन दूर कर देगा।  

रोजाना चेहरे को किसी अच्छे फेस वॉश से धोना चाहिए जिससे त्वचा पर जमे धूल मिट्टी के कण दूर हो जाए। फेशवाश से चेहरे को धोने के बाद उसमें रूखा पन आजाता है अतः इसे दूर करने के लिए किसी अच्छे मोश्चराइजेशन क्रीम का प्रयोग किया जा सकता है।

 

फेशियल करने की विधि: घर पर फेशियल कैसे करें स्टेप बाय स्टेप | Facial Kaise Kare in Hindi

फेशियल करने की विधि

फेशियल कराना आपकी त्वचा को साफ़, ग्लोइंग और स्वस्थ बनाने का एक बेहतरीन तरीका है। अगर आप जानना चाहते हैं कि घर पर फेशियल कैसे करें और इसका सही तरीका क्या है, तो यह गाइड आपके लिए है। इसमें हम आपको फेशियल करने की विधि (facial karne ki vidhi), फेशियल करने का तरीका (facial karne ka tarika), और फेशियल कैसे करें (फेशियल कैसे करें) से जुड़ी जरूरी बातें बताएंगे।

फेशियल करने का महत्व और लाभ

फेशियल आपकी त्वचा से गंदगी, धूल, और मृत कोशिकाओं को हटाकर उसे स्वस्थ बनाता है। नियमित फेशियल से आपकी त्वचा की रंगत निखरती है, त्वचा मुलायम होती है, और झुर्रियां भी कम होती हैं। साथ ही यह ब्लैकहेड और व्हाइटहेड की समस्या को भी कम करता है।

घर पर फेशियल करने की विधि – स्टेप बाय स्टेप

  1. चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करें
    सबसे पहले अपने चेहरे को हल्के फेस वॉश से धोएं ताकि गंदगी और मेकअप हट जाए। यह फेशियल करने की पहली और सबसे जरूरी स्टेप है।
  2. भाप लें (Steam)
    एक बर्तन में गर्म पानी लेकर चेहरे के करीब रखें और लगभग 5-7 मिनट तक भाप लें। इससे आपकी त्वचा के पोर्स खुल जाएंगे और गंदगी बाहर आने लगेगी।
  3. स्क्रब करें
    भाप लेने के बाद, एक अच्छा स्क्रब लेकर धीरे-धीरे चेहरे पर मसाज करें। इससे मृत त्वचा हटेगी और त्वचा तरोताजा लगेगी।

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  4. मास्क लगाएं
    अपने स्किन टाइप के अनुसार एक फेस मास्क लगाएं। होममेड मास्क जैसे हल्दी और दही का मिश्रण या आप बाजार से कोई अच्छा मास्क भी ले सकते हैं। मास्क को 15-20 मिनट तक लगाकर रखें।
  5. मॉइस्चराइजर लगाएं
    मास्क हटाने के बाद, चेहरे को ठंडे पानी से धोकर हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे।
Facial Massage Steps
Facial Massage Steps

 

फेशियल करते समय ध्यान रखें ये बातें

  • हमेशा साफ़ और स्टरलाइज़्ड उपकरणों का उपयोग करें।
  • अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो भाप लेने या स्क्रब लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
  • सप्ताह में एक बार फेशियल करना सही रहता है, ज्यादा बार करने से त्वचा नुकसान हो सकती है।

FAQs – अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Q1: फेशियल करने के बाद किन चीज़ों से बचना चाहिए?
A: फेशियल के बाद त्वचा को सीधी धूप से बचाएं और भारी मेकअप लगाने से बचें।

Q2: क्या फेशियल से दाग-धब्बे दूर होते हैं?
A: हाँ, नियमित फेशियल से दाग-धब्बों में कमी आ सकती है लेकिन इसे अन्य स्किन केयर के साथ भी करना चाहिए।

निष्कर्ष

फेशियल करने की विधि (facial karne ki vidhi) और फेशियल करने का तरीका (facial karne ka tarika) घर पर अपनाना आसान है और यह आपकी त्वचा को सुंदर बनाए रखता है। उपरोक्त स्टेप्स को ध्यान से फॉलो करें और अपनी त्वचा की नियमित देखभाल करें।

खुद का फेशियल करने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी या दही और हल्दी का मिक्सर प्रयोग में ले सकते है। चहरे को अच्छी तरह से धोने के बाद चहरे पर इसे लगा कर 10-15 मिनट के लिए रख ले और जब सुख जाए तब चहरे को अच्छी तरह से धो लें। 

फेशियल करने से पहले चेहरे पर यदि बाल हो तो उन्हे हटा लेना चाहिए। और बहुत से एक्सपर्ट फेशियल से पहले ब्लीच करने की राय देते है। क्योंकि इससे त्वचा पर जमे हुए धूल मिट्टी के कण और डेड स्किन दूर हो जाती है। और फेशियल अच्छी तरह से काम करता है।  

 

दही चेहरे पर पड़ी झुरीयों और डेड स्किन के लिए बहुत लाभप्रद है। दही से फेशियल करने के लिए आप एक कटोरी में दही लेकर उसे अच्छी तरह से चेहरे पर लगाए अंगुलियों को सर्कुलर मोशन में अच्छी तरह से घुमाए। चाहे तो चावल के आटते को भी दही में मिक्स कर सकते है। 

बेसन के दानों में प्राय एबसोर्व करने की क्षमता होती है। बेसन से बने फेश पैक को चेहरे पर लगाने पर यह चेहरे पर जमें धूल मिट्टी के कण और डेड सेल्स को एबसोर्व कर के दुर कर देता है। और चेहरे पर एक नेचुरल चमक लाता है।

सर्दियों में अक्सर स्किन रूखी सुखी हो जाती है।  इसके लिए स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धोने के बाद किसी ढंग की क्रीम से मसाज कर के मास्क लगा लें। उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से गुलाब जल युक्त पानी से पोंछ लें। 

एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। एलोवेरा के रस के साथ नींबू को मिलाकर इसे चेहरे पर लगा कर चेहरे पर अंगुलियों को अच्छी तरह से सर्कुलर मोशन में घुमाएं। कुछ देरी तक रहने दें उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से पानी से धो दें। 

गोरे होने के लिए कौन सा फेशियल करें?

गोरा होने के लिए आप गोल्ड या डायमंड फेशियल का उपयोग कर सकते है। किसी बेहतर फेशियल का प्रयोग करने पर धूल मिट्टी और धूप के कारण त्वचा पर आया कालापन दूर हो जाता है। और डायमंड फेशियल त्वचा में भारी चमक देता है।

डायमंड फेशियल अलग अलग ब्रांड में अलग अलग कीमत का होता है। इसकी कीमत 1500 से लेकर 10000 तक की भी होती है। यह आप पर निर्भर करता है की आप किस ब्रांड का डायमंड फेशियल यूज करते हो।

फेशियल करवाने के बाद धूप में जाने से बचना चाहिए क्योंकि इस से चेहरा काला पड़ सकता है। और यदि धूप में जाना ही पड़े तो फेशियल के बाद सन स्क्रीन लगानी चाहिए जिससे धूप में जाने पर चेहरे में किसी तरह की कोई समस्या न आए।

कई बार उम्र से पहले ही चेहरे पर झाइयाँ देखने को मिलती है। इसको दूर करने के लिए फेशियल कारगर साबित हो सकता है। इसके लिए आप सिल्वर फेशियल का उपयोग कर सकते है और यदि आपकी स्किन ऑयली है तो पर्ल फेशियल का प्रयोग किया जा सकता है। 

घर पर ब्लीच करने के लिए आप हल्दी और दही के मिश्रण का प्रयोग कर सकते हो क्योंकि यह नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है। इसी के साथ किसी कंपनी का ब्लीच पाउडर लाकर इसका पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा लें और 10-15 मिनट के बाद टिस्यू पेपर से पोंछ कर चेहरे को धो लें।  

हर महीने पार्लर पर फेशियल करवाना त्वचा के लिए सही नहीं रहता है। क्योंकि पार्लर पर विभिन्न ब्रांड के फेशियल पेक का उपयोग किया जाता है। जिसमें अनेकों तरह के केमिकल होते है जो त्वचा को कमजोर बनाते है और त्वचा संबंधी समस्या पैदा करते है। 

ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल मिलाकर उसे फेशियल के रूप में यूज में लिया जा सकता है। इन दोनों को मिलाकर कर रात में सोने से पहले लगा दें और सुबह मुहँ को अच्छी तरह से धो दें। इससे चेहरे पर एक नेचुरल चमक आती है। 

घरेलू फेशियल करने के लिए पहले चेहरे पर यदि बाल हो उसे हटा लें। उसके बाद किसी स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धो दें। चेहरे को धोने के बाद जो भी मास्क आप यूज कर रहे है उसे चेहरे पर लगा कर 15 मिनट  तक सूखने डे और उसके बाद चेहरा धोलें। 

घर पर गोल्ड फेशियल करने के लिए सबसे पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर ले यदि चेहरे पर कोई बाल वगैरह हो तो। इसके बाद स्क्रब से चेहरे को धो कर गोल्ड फेशियल की अच्छी तरह मसाज कर लें। मसाज से पहले ब्लीच भी कर सकते है।  

चेहरे पर दही लगाना काफी हद तक फायदे मंद हो सकता है लेकिन यदि आपकी स्किन ऑयली है तो आपको चेहरे पर दही लगाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस से मुहासे एर फुंसिया होने का डर रहता है। और यदि चेहरे पर अधिक मात्रा में कीले है तब भी दही लगाने से परहेज करना चाहिए। 

बेसन और दही का फेस पैक एक नेचुरल फेश पैक है जो चेहरे की झुरीयों और डेड सेल्स को दूर करने के साथ साथ चेहरे में एक नेचुरल चमक लाता है। इसके उपयोग के बाद आपको किसी तरह के मॉसराइजेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी। यह त्वचा का रूखा सूखापन दूर कर देगा।  

रोजाना चेहरे को किसी अच्छे फेस वॉश से धोना चाहिए जिससे त्वचा पर जमे धूल मिट्टी के कण दूर हो जाए। फेशवाश से चेहरे को धोने के बाद उसमें रूखा पन आजाता है अतः इसे दूर करने के लिए किसी अच्छे मोश्चराइजेशन क्रीम का प्रयोग किया जा सकता है।

 

फ्रूट फेशियल के फायदे

घर पर फ्रूट फेशियल कैसे करे

फ्रूट फेशियल

फलों का उपयोग फेशियल के लिए सबसे अच्छा होता है। कभी सोचा आपने क्यों फल सबसे अच्छे फेशियल माने जाते हैं। क्यूंकि वे प्रकृत से जुड़े होते हैं। इसमे केमिकल नही होते, केमिकल बेस्ड फेशियल जहरीले होतें हैं और आपकी त्वचा की शुद्धता को खराब कर देते हैं। जबकि फल बहुत प्रभावी होते हैं और आपके चेहरे पर निखार लाते हैं। इसलिए फ्रूट फेशियल चेहरे के लिए सबसे अच्छा होता है।

फ्रूट फेशियल के फायदे | Gharelu Facial Ke Fayde

फ्रूट फेशियल करने से हमारे चेहरे को अनेक फायदे होते है जैसे-

  • फ्रूट फेशियल से साफ होती त्वचा
  • फ्रूट फेशियल टेनिंग कम करता है
  • फ्रूट फेशियल चेहरे पर ताजगी लाता है
  • फ्रूट फेशियल चहरे पर से पिंपल हटाता है
  • फ्रूट फेशियल से चेहरा जवा लगता है
  • फ्रूट फेशियल से मिलती है चमकती त्वचा
  • फ्रूट फेशियल से कोई साइडइफेक्ट नही

फ्रूट फेशियल से साफ होती त्वचा

आप चाहे फेसवॉश लगाएं या घरेलू उपाय करें, आपकी त्वचा गहराई से साफ नहीं हो पाती है। लेकिन जब हम फ्रूट फेशियल का इस्तेमाल करते है तो हमारी त्वचा गहराई से साफ होती है और चेहरे को नई चमक प्रदान करती है

फ्रूट फेशियल टेनिंग कम करता है

टैनिंग
टैनिंग

गर्मी हो या सर्दी किसी भी मौसम मे सन टेन की समस्या सबको आ सकती है। इसके अलावा, डार्क सर्कल हमेशा देर रात तक जागने के कारण होते हैं। गाजर जैसे फल सन टेन के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं। बादाम और स्ट्रॉबेरी जैसे फल विटामिन के समृद्ध होते हैं, जो त्वचा को पोषक तत्व प्रदान करके टेंनिंग को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए हमे फ्रूट फेशियल का इस्तेमाल करना चाहिए।

फ्रूट फेशियल चेहरे पर ताजगी लाता है

फ्रूट फेशियल चेहरे पर ताजगी लाता है। ताजे फलों का पेस्ट आपकी त्वचा पर निखार लाता है और आपकी आंखों पर ककड़ी के दो टुकड़े लगाये जाते है, तब यह पूरी तरह से आपकी त्वचा को अपने गुण प्रदान करता है और सुन्दर बनाता है। यह आपको खुश करता है और रिलैक्स भी।

फ्रूट फेशियल चहरे पर से पिंपल हटाता है

चहरे पर पिंपल सबसे ज्यादा परेशान करने वाली यह आम समस्या हर दूसरे व्यक्ति को होती है। यह असंतुलित आहार सहित शरीर की तेलीय त्वचा और कुछ चयापचय क्रियाओं के कारण होता है। संतरा, बादाम, तरबूज, पालक और अंजीर का पेस्ट चेहरे पर लगाने से फायदा मिलता है क्योंकि वे ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध होते हैं।

फ्रूट फेशियल से चेहरा जवा लगता है

बढ़ती उम्र के साथ त्वचा का ज्यादा ध्यान रखना जरूरी है और इसके लिए नियमित रूप से फेशियल अच्छा और गुणकारी तरीका है। नियमित फेशियल और फेस मसाज से आपकी त्वचा की कोशिकाओं का पुनर्जन्म होता है। साथ ही कोलेजन के विकास में भी मदद मिलती है और त्वचा जवां लगने लगती है।

फ्रूट फेशियल से मिलती है चमकती त्वचा

कुछ फल और सब्जियां आपके चेहरे को चमकाने में काफी मदद करती हैं। इस प्रकार, जब पपीता और चेरी जैसे फलों से बने फ्रूट फेशियल को चेहरे पर लगाया जाता है तो उससे आपको चमकती त्वचा मिलती है।

फ्रूट फेशियल से कोई साइडइफेक्ट नही

इन फलों के फेशियल को अगर हम यूज करते है तो कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। यह केवल आपको अच्छा और ताज़ा, महसूस कराता है और साथ ही  चमकती त्वचा प्रदान करता है वो भी बिना चेहरे को किसी प्रकार की हानि पहुचाऐ।

खुद का फेशियल करने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी या दही और हल्दी का मिक्सर प्रयोग में ले सकते है। चहरे को अच्छी तरह से धोने के बाद चहरे पर इसे लगा कर 10-15 मिनट के लिए रख ले और जब सुख जाए तब चहरे को अच्छी तरह से धो लें। 

फेशियल करने से पहले चेहरे पर यदि बाल हो तो उन्हे हटा लेना चाहिए। और बहुत से एक्सपर्ट फेशियल से पहले ब्लीच करने की राय देते है। क्योंकि इससे त्वचा पर जमे हुए धूल मिट्टी के कण और डेड स्किन दूर हो जाती है। और फेशियल अच्छी तरह से काम करता है।  

 

दही चेहरे पर पड़ी झुरीयों और डेड स्किन के लिए बहुत लाभप्रद है। दही से फेशियल करने के लिए आप एक कटोरी में दही लेकर उसे अच्छी तरह से चेहरे पर लगाए अंगुलियों को सर्कुलर मोशन में अच्छी तरह से घुमाए। चाहे तो चावल के आटते को भी दही में मिक्स कर सकते है। 

बेसन के दानों में प्राय एबसोर्व करने की क्षमता होती है। बेसन से बने फेश पैक को चेहरे पर लगाने पर यह चेहरे पर जमें धूल मिट्टी के कण और डेड सेल्स को एबसोर्व कर के दुर कर देता है। और चेहरे पर एक नेचुरल चमक लाता है।

सर्दियों में अक्सर स्किन रूखी सुखी हो जाती है।  इसके लिए स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धोने के बाद किसी ढंग की क्रीम से मसाज कर के मास्क लगा लें। उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से गुलाब जल युक्त पानी से पोंछ लें। 

एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी है। एलोवेरा के रस के साथ नींबू को मिलाकर इसे चेहरे पर लगा कर चेहरे पर अंगुलियों को अच्छी तरह से सर्कुलर मोशन में घुमाएं। कुछ देरी तक रहने दें उसके बाद चेहरे को अच्छी तरह से पानी से धो दें। 

गोरे होने के लिए कौन सा फेशियल करें?

गोरा होने के लिए आप गोल्ड या डायमंड फेशियल का उपयोग कर सकते है। किसी बेहतर फेशियल का प्रयोग करने पर धूल मिट्टी और धूप के कारण त्वचा पर आया कालापन दूर हो जाता है। और डायमंड फेशियल त्वचा में भारी चमक देता है।

डायमंड फेशियल अलग अलग ब्रांड में अलग अलग कीमत का होता है। इसकी कीमत 1500 से लेकर 10000 तक की भी होती है। यह आप पर निर्भर करता है की आप किस ब्रांड का डायमंड फेशियल यूज करते हो।

फेशियल करवाने के बाद धूप में जाने से बचना चाहिए क्योंकि इस से चेहरा काला पड़ सकता है। और यदि धूप में जाना ही पड़े तो फेशियल के बाद सन स्क्रीन लगानी चाहिए जिससे धूप में जाने पर चेहरे में किसी तरह की कोई समस्या न आए।

कई बार उम्र से पहले ही चेहरे पर झाइयाँ देखने को मिलती है। इसको दूर करने के लिए फेशियल कारगर साबित हो सकता है। इसके लिए आप सिल्वर फेशियल का उपयोग कर सकते है और यदि आपकी स्किन ऑयली है तो पर्ल फेशियल का प्रयोग किया जा सकता है। 

घर पर ब्लीच करने के लिए आप हल्दी और दही के मिश्रण का प्रयोग कर सकते हो क्योंकि यह नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है। इसी के साथ किसी कंपनी का ब्लीच पाउडर लाकर इसका पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा लें और 10-15 मिनट के बाद टिस्यू पेपर से पोंछ कर चेहरे को धो लें।  

हर महीने पार्लर पर फेशियल करवाना त्वचा के लिए सही नहीं रहता है। क्योंकि पार्लर पर विभिन्न ब्रांड के फेशियल पेक का उपयोग किया जाता है। जिसमें अनेकों तरह के केमिकल होते है जो त्वचा को कमजोर बनाते है और त्वचा संबंधी समस्या पैदा करते है। 

ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल मिलाकर उसे फेशियल के रूप में यूज में लिया जा सकता है। इन दोनों को मिलाकर कर रात में सोने से पहले लगा दें और सुबह मुहँ को अच्छी तरह से धो दें। इससे चेहरे पर एक नेचुरल चमक आती है। 

घरेलू फेशियल करने के लिए पहले चेहरे पर यदि बाल हो उसे हटा लें। उसके बाद किसी स्क्रब से अच्छी तरह से चेहरे को धो दें। चेहरे को धोने के बाद जो भी मास्क आप यूज कर रहे है उसे चेहरे पर लगा कर 15 मिनट  तक सूखने डे और उसके बाद चेहरा धोलें। 

घर पर गोल्ड फेशियल करने के लिए सबसे पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर ले यदि चेहरे पर कोई बाल वगैरह हो तो। इसके बाद स्क्रब से चेहरे को धो कर गोल्ड फेशियल की अच्छी तरह मसाज कर लें। मसाज से पहले ब्लीच भी कर सकते है।  

चेहरे पर दही लगाना काफी हद तक फायदे मंद हो सकता है लेकिन यदि आपकी स्किन ऑयली है तो आपको चेहरे पर दही लगाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस से मुहासे एर फुंसिया होने का डर रहता है। और यदि चेहरे पर अधिक मात्रा में कीले है तब भी दही लगाने से परहेज करना चाहिए। 

बेसन और दही का फेस पैक एक नेचुरल फेश पैक है जो चेहरे की झुरीयों और डेड सेल्स को दूर करने के साथ साथ चेहरे में एक नेचुरल चमक लाता है। इसके उपयोग के बाद आपको किसी तरह के मॉसराइजेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी। यह त्वचा का रूखा सूखापन दूर कर देगा।  

रोजाना चेहरे को किसी अच्छे फेस वॉश से धोना चाहिए जिससे त्वचा पर जमे धूल मिट्टी के कण दूर हो जाए। फेशवाश से चेहरे को धोने के बाद उसमें रूखा पन आजाता है अतः इसे दूर करने के लिए किसी अच्छे मोश्चराइजेशन क्रीम का प्रयोग किया जा सकता है।

 

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